死亡爬行拓展训练是一种挑战性、以激发潜能和培养团队意识为核心的训练项目，通过模拟艰难爬行场景。加速：这是一项团队协作型项目，参赛者需要分成两个小队，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。这些项目不仅能锻炼大家的身体，还能培养团队合作能力和协调能力。户外拓展训练的好处包括：体验换位思考。
四人五脚(考察队员间的默契程度及团结协作能力)每队出两男两女共四人,男女交叉排成一排,相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起,两队或三队定距离计时赛跑,快者为胜,其他队依快慢给分。,火车快跑(考察队员间的默契程度及团结协作能力)每队另出四人或五人,排成一列。火车头。两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。中间距离约为,,看似简单,但实际操作困难。,过障碍”赛道设置:此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为,。(此环节赛道约为,)规则:两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。
水到渠成：用特制的道具（一般是塑料管）接力将水从一端运送到另一端。压气球：两两组合，用身体部位将气球压爆，在规定时间内数量多的为胜。十人九足：所有人员站成一列，相邻两位将左脚和另一位的右脚绑在一起前进，时间最短获胜。解手链：所有人员手拉手为一状态，双手交叉在一起为一状态。停止间转法训练军人快速准确的反应能力和整齐划一的团队意识。行进与立定：行进中步伐要整齐有力，按照规定的节奏前进。立定动作要求准确干脆，听到口令后，迅速将重心移到右脚，两臂放下，靠脚时左脚靠拢右脚，成立正姿势。行进与立定训练军人良好的行进姿态和听从指挥的能力，是军人行动的基本技能。
